セルフケア最新のエクササイズを考える③
ども小池整体コイケタロウです。②で書いたＨＩＩＴでエクササイズの考え方について、読んでいただいてるみなさんもわかってきたかもですが、ようはスゲー簡単にまとめちゃうと、「時間がないなら強度を上げて短時間で、余裕があるならそこそこで時間をかけて...
セルフケア セルフケア最新のエクササイズを考える②
ども小池整体コイケタロウです。①で書いたアクティブテン（10分間心拍数が上がる早歩きを1日3回）。そういう距離と時間をとれる環境であればコスパ的にも部分採用条件的にもいいと思いますが、もっと短い時間で効果を得る手段としてＨ・Ｉ・Ｉ・Ｔ（ヒッ...
セルフケア最新のエクササイズを考える①
ども小池整体コイケタロウです。ウチに来る方は運動好きな方も嫌いな方もいますが、やっぱり体の不調だったり病気だったりを繰り返したり長期にわたって改善しない方は、比率的に身体を動かす習慣が少ない方に多いように感じます。ただ実際仕事で働いている現...
ＭＵＳＩＣなんだかんだで妄想が一番楽しいかもしれない（もうホント内容的にわかる人だけ）
ども小池整体コイケタロウです。先日、所持しているヴィンテージのベースを売ることにした記事を書きましたが、↓「彼女との別れを決意するの巻（内容的にわかる人だけ）」まだ当の機体はメンテ中で委託販売先の店頭にも並んでいないのに買い替え候補をいろい...
ＬＩＦＥ健康なんてけっこう在り方でどうにでもなるのかもしれない
ども小池整体コイケタロウです。確定申告の時期ですが、今年は事前にサクサクと準備してて受付初日前には申告書打ち出しも終わり早速先日の１８日に出しに行ってきまして。意気揚々と（笑）今年からスマホでも出せるとのことでしたがまあ来年検討するかなとい...
ＭＵＳＩＣ彼女との別れを決意するの巻（内容的にわかる人だけ）
ども小池整体コイケタロウです。最近またもやブログが久々になってしまったので、文章書きのリハビリがてら最近のことを。つっても仕事に関係ないことなんですけど・・・ほんで表題を「そのまま」とらえないでいただきたいんですが（笑）、言ってみれば長年連...
セルフケア風邪をひいたあとの対処法（あくまで個人的な所見）
ども小池整体コイケタロウです。17日木曜朝になんとなく調子がおかしいなと思って夕方前まで仕事して夜に出張行く予定でしたが、体の感じが完全に「風邪」。のども痛いし悪寒も出てきて、ということで出張をキャンセルにしてもらい帰宅して熱測ったら7度6...
お知らせ臨時休業のお知らせ
明日12日から14日まで研修参加のためお休みをいただきます。よろしくお願いいたします。
雑感あけましたしおそいしですがハッピーニューイヤー
ども小池整体コイケタロウです。表題の通りですが、実は年末にブログ書こうとしてたんですがこのサイトのワードプレスのシステムのアップデートをいつも通り何気なくやったらエディターが鬼のように使いづらくなっており、改行してもプレビューしてみると改行...
楽しく生きるやっぱ音楽は楽しい
ども小池整体コイケタロウです。先日の土曜日8日ついにライブやってきましたーなんせ20年ぶり以上の人前での演奏だったんで自分でもどうなることやら正直予想もつかず。その辺だけは少しそわそわしてたんだけど、まずリハーサルやってまったく緊張せず。出...