セルフケア最新のエクササイズを考える③
ども小池整体コイケタロウです。 ②で書いたＨＩＩＴでエクササイズの考え方について、読んでいただいてるみなさんもわかってきたかもですが、ようはスゲー簡単にまとめちゃうと、 「時間がないなら強度を上げて短時間で、余裕があるならそこそこで時間をか...
ＬＩＦＥ
セルフケア セルフケア最新のエクササイズを考える②
ども小池整体コイケタロウです。 ①で書いたアクティブテン（10分間心拍数が上がる早歩きを1日3回）。 そういう距離と時間をとれる環境であればコスパ的にも部分採用条件的にもいいと思いますが、もっと短い時間で効果を得る手段としてＨ・Ｉ・Ｉ・Ｔ（...
セルフケア最新のエクササイズを考える①
ども小池整体コイケタロウです。 ウチに来る方は運動好きな方も嫌いな方もいますが、やっぱり体の不調だったり病気だったりを繰り返したり長期にわたって改善しない方は、比率的に身体を動かす習慣が少ない方に多いように感じます。 ただ実際仕事で働いてい...
ＬＩＦＥ健康なんてけっこう在り方でどうにでもなるのかもしれない
ども小池整体コイケタロウです。 確定申告の時期ですが、今年は事前にサクサクと準備してて受付初日前には申告書打ち出しも終わり早速先日の１８日に出しに行ってきまして。 意気揚々と（笑） 今年からスマホでも出せるとのことでしたがまあ来年検討するか...
整体全般・施術関連仕事のやりがいを感じさせてくれる言葉
ども小池整体コイケタロウです。 1年半前に移転してきてからずっと診てきている女性がいるんですが、麻布にいたとき弟が診てたマラソンをやっている方で。 普通の主婦なんですが結構大きい大会にも参加してて上位に入ったりもしてる。 そういった方は「ラ...
ＢＯＤＹめぐりあわせと決断と
ども小池整体コイケタロウです。 長いお付き合いのクライアントさんから連絡があって来院。 今日はどうしました？と聞くと いえ特にどこがという感じではないんですけど ほう、それはどういう・・・ 実はですね・・・ ということでお話を聞くと、3か月...
人とのかかわり雑感１８０７２２＜クイーンと障碍児とお笑い＞
ども小池整体コイケタロウです。 ちょっと最近の雑感を。 ＜ＱＵＥＥＮの映画＞ 11月に公開になるようです。 昔のクイーンの映像をつなぎ合わせたドキュメントではなくて俳優さんがすべて演じているらしいので、最初「・・・えええ～・・・」とは思った...
ＬＩＦＥあーあーもう夏になっちゃったよ・・からのエアコン清掃
ども小池整体コイケタロウです。 まあ前回の投稿からほぼ2か月経ってしまいました・・（笑） その間に梅雨が訪れワールドカップが始まり関西で地震が起き梅雨が終わり日本が惜敗し京都にセミナーに行き関西は豪雨で大変なことに・・・みたいな。 別に特別...
ＬＩＦＥ100歳時代の話の続き
ども小池整体コイケタロウです。 どうも今年は昔懐かしい人々に会う機会がとても多い。 てことは俺はそろそろお迎えが来てるってことなのか？と少し考えたり・・（笑） 新入会社員時代だった28年前ぐらいの同期の女の子が院に来てくれていろいろ話をして...
雑感いわゆる「100歳時代」に感じる疑問と違和感
ども小池整体コイケタロウです。 昨今急に、「100歳時代」ですからね！ とか言われてますけど、まあ鋭い方は、国が年金払いたくないから支給開始年齢遅らせるための詭弁なんじゃないの？と思ってる方もいるかもですが、ワタシもそうです（笑） それも含...