最新のエクササイズ

ども小池整体コイケタロウです。今まで紹介してきた手法や考え方をこの番組だけでなく書くにあたっていろいろ調べてて思ったのは、「カラダはよく使うことで勝手に良くなるようにできている」ということです。最新であっても昔からのものであってもそれはあま...

ども小池整体コイケタロウです。②で書いたＨＩＩＴでエクササイズの考え方について、読んでいただいてるみなさんもわかってきたかもですが、ようはスゲー簡単にまとめちゃうと、「時間がないなら強度を上げて短時間で、余裕があるならそこそこで時間をかけて...